Силно чувствителен ли си към критика?
Чувстваш ли се много зле, когато някой те критикува?
Крайната чувствителност към критика е определено проблем, който може да ти направи живота непоносим. Все пак ако всеки един коментар на критика би ти променил настроението и би те накарал да се чувствш унил за ден два, тогава ти винаги ще се чувстваш унил, когато срещаш хора.
И докато крайната чувствителност към критика е дразнещ проблем все още може да се справиш с нея за много кратко време, ако разбереш няколко ключови концепции за емоционалната чувствителност. В тази статия ще ти кажа как да се отървеш от чувствителността си към критика.
Разбиране на изключителната чувствителност към критика
В друга моя статия справяне с критиката съм казал, че критиката единствено наранява, когато засяга вече съществуваща рана.
Ние ставаме изключително чувствителни към критика, когато вече имаме определена рана, за която се сещаме, когато някой ни критикува.
Например ако се притесняваш, защото не си успешен или дори, защото се смяташ за провал, тогава най-вероятно ще бъдеш крайно чувствителен към всякакви критични коментари, които подлагат под въпрос твоите способности.
В зависимост от броя на раните, които имаш може да си способен да толерираш критиката в определени обласи, докато пък в същото време може в други обласи да си много чувствителен.
Ако всяка година получаваш високи оценки, но нямаш приятели тогава би толерирал критиката, когато стане така че се подложи под въпрос твоя интелект или отдаденост, но веднага щом някой критикува твоите социални способности, ти би се почувствал истински зле.
Справяне с крайна чувствителност към критика
Съществува само един начин да се отървеш от изключителната чувствителност към критика, който е да си заздравиш раните напълно.
Спри да бягаш от страховете си и напиши раните, които те правят чувствителен към критика. Веднага щом ги сортираш напиши амбициозен план, който ти помага да заздравиш всички тези рани една по една.
Ако започнеш да работиш над плана си с някаква отдаденост, ще откриеш че крайната ти чувствителност към критика намалява. Когато се движиш по плана, тази чувствтелност ще продължи да намалява докато не изчезне напълно.
