Знам какво значи да имаш големи надежди и после да си разочарован.
Знам и колко е болезнено да изгубиш надежда за една секунда или за един момент.
Знам, че и тази връзка е значела много за теб.
Ако си бил разочарован, поради това че не успял да привлечеш някой/някоя или защото си се разделил с някой, тогава прочети тази статия и ще се почувстваш по-добре.
Знаеш ли защо си бил/a разочарован/a?
Въобще знаеш ли защо си бил разочарован от връзката?
Разочарован си, защото си бил уверен че е така, разочарован си, защото си мислел, че заслужаваш това, което си преследвал и си се разочаровал, защото си имал високи очаквания.
На кратко си разочарован, защото си силен!
Просто помисли над това. В случай че си 100% сигурен, че няма да привлечеш този човек, който си целял, тогава е нямало да се разочароваш. Само уверените хора се разочароват във връзките.
Как да се справиш с разочарованието във връзката?
След като си знаел, че си уверен и оптимистичен човек е време да научиш как да преодолееш разочарованието.
Следните практики ще ти помогнат да преодолееш чувството на разочарование:
- Тя/той не е единствения/та: Един от най-популярните митова сред хората е вярването в това, което му казваме „единствения/та“. Ако си имал повече основно знание относно психологията на влюбването, си щял да откриеш, че няма такова нещо наречено „единствен/а“. Може даже да откриеш някой, който е по-добър от твоя „единствен“. Истината е че умът ти просто търси определени критерии и когато ги намери в някой, се случва така че се влюбваш в него/нея.
Това да не откриеш няой друг освен „единствения ти“ не значи, че той/тя е бил единствения, а просто значи, че не си открил, този който е по-добър от него и че може в най-скоро време да го срещнеш. Не плачи за „единствения“, защото има много други „единствени“ по света. В книгата си Как да забравиш някой само за дни казвам, че преобръщането на ефекта от програмирането, което хората получават от медиите относно концепцията за „единствения/та“ може да им помогне да се възстановят след раздяла за нула време.
- Привързаността може да отложи възстановяването: Колкото по-привързан си към стария си партньор (след като връзката е свършила), толкова ще видиш, че е по-трудно да преодолееш разочарованието от връзката. Хората се привързват към старите си връзки като живеят в надежда, слушайки музика, която им напомня за тях и като ходят на същите места, където са ходили заедно.
- Не те моля да губиш надежда, но те моля да видиш дали си наистина сигурен за това дали има надежда да се върнеш или не. Ако не си открил никаква надежда, тогава прекъсни привързаността възможно най-бързо (виж стадиите за възстановяване след раздяла и как да ги съкратиш във времето).
Мисли за бъдещето: Какъв ще е ефекта, който би имало това събитие над теб след 10 години? Най-вероятно никакъв. Просто ще бъде спомен без емоции. Знай, че възможно най-скоро, когато се освободиш от привързаността, ще се възстановиш и ще станеш по-силен от преди. И за в бъдеще това събитие само ще е част от базата ти опит.
